Mewujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi dengan Tips Anak Mau Makan Tanpa Jalan-jalan

Berikan pilihan makanan yang beragam, termasuk buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks.

Ajak anak untuk memilih makanan yang mereka sukai dari pilihan yang telah Moms siapkan, sehingga mereka merasa memiliki kontrol atas pilihan makanan mereka.

4. Jadikan Makan Bersama Keluarga sebagai Tradisi

Makan bersama keluarga adalah waktu yang berharga untuk membangun hubungan yang erat antara anggota keluarga.

Jadwalkan waktu makan bersama keluarga setiap hari dan jadikan hal ini sebagai tradisi yang menyenangkan.

Buat suasana makan yang santai dan nyaman, dan berikan perhatian penuh kepada anak selama makan bersama untuk menciptakan pengalaman yang positif.

5. Hindari Membuat Makanan sebagai Penghargaan atau Hukuman

Hindari membuat makanan sebagai penghargaan atau hukuman karena hal ini dapat mempengaruhi hubungan anak dengan makanan.

Anak dapat mengembangkan hubungan emosional yang tidak sehat dengan makanan jika mereka terbiasa memperlakukan makanan sebagai hadiah atau hukuman.

Sebagai gantinya, berikan penghargaan atau hukuman yang tidak terkait dengan makanan, seperti pujian atau waktu bermain tambahan.

6. Berikan Contoh yang Baik

Anak-anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka, termasuk perilaku terkait makanan.

Berikan contoh yang baik dengan memperlihatkan pola makan yang sehat dan seimbang.

Sajikan makanan yang sama untuk seluruh keluarga dan makanlah bersama-sama dengan anak.

Baca Juga: Takaran MPASI 6-9 Bulan untuk Keluarga Sehat Anak Berprestasi

PROMOTED CONTENT