Ini akan membantu anak belajar dari contoh yang Moms berikan dan membangun kebiasaan makan yang sehat.
Bersikeras memaksa anak untuk makan dapat memperburuk hubungan mereka dengan makanan dan meningkatkan stres selama makan.
Biarkan anak memutuskan berapa banyak dan apa yang mereka mau makan, namun pastikan untuk tetap menyediakan pilihan makanan yang sehat. Berikan pujian dan dorongan positif kepada anak saat mereka mau makan dengan baik.
Ajarkan anak tentang pentingnya nutrisi dan bagaimana makanan dapat memengaruhi kesehatan mereka. Berikan penjelasan yang sederhana tentang berbagai jenis makanan dan manfaatnya bagi tubuh.
Libatkan anak dalam proses memilih makanan yang sehat dan mengajarkan mereka bagaimana membuat pilihan makanan yang cerdas.
Buatlah jadwal makan yang teratur dan konsisten untuk anak. Anak cenderung lebih antusias untuk makan saat mereka tahu kapan waktu makan mereka.
Hindari memberi anak makanan ringan atau camilan di antara waktu makan utama, sehingga mereka tidak kehilangan nafsu makan saat waktu makan tiba.
Pastikan anak memiliki waktu yang cukup untuk makan dengan tenang dan tanpa terburu-buru. Hindari memberi makan anak saat mereka terlalu lelah atau terlalu lapar, karena hal ini dapat membuat mereka tidak mau makan dengan baik.
Berikan waktu yang cukup untuk makan setiap hidangan, dan biarkan anak menikmati makanan mereka dengan tenang.
Mengajarkan anak untuk makan dengan baik tanpa harus bergantung pada jalan-jalan atau hiburan lainnya membutuhkan kesabaran dan konsistensi.
Dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, Moms dapat membantu anak membangun kebiasaan makan yang sehat dan bergizi serta memberikan fondasi yang kuat bagi kesuksesan dan prestasi mereka di masa depan.
Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR