Ternyata Mengolah Daun Kelor untuk Ibu Menyusui Tidak Boleh Sembarangan, Begini Caranya Agar Manfaatnya Keluar Maksimal

3. Meningkatkan kualitas ASI

Selain meningkatkan produksi ASI, konsumsi daun kelor juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas ASI.

Nutrisi yang terkandung dalam daun kelor dapat memberikan ASI yang lebih kaya akan zat gizi, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

4. Mengatasi anemia

Daun kelor kaya akan zat besi, yang merupakan nutrisi penting bagi ibu menyusui untuk mencegah atau mengatasi anemia.

Kekurangan zat besi dapat mengganggu produksi ASI dan juga berdampak buruk pada kesehatan ibu.

Cara mengolah daun kelor untuk ibu menyusui

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara sederhana untuk mengolah daun kelor agar sesuai untuk ibu menyusui:

1. Mengonsumsi dalam bentuk jus

Salah satu cara paling populer untuk mengonsumsi daun kelor adalah dengan menjadikannya jus.

Cuci bersih daun kelor, kemudian blender bersama dengan air dan bahan tambahan lain seperti buah-buahan atau madu untuk menambah rasa.

Jus daun kelor yang segar dapat diminum setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

2. Menambahkan ke dalam sup atau kuah

Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam sup atau kuah.

Cuci bersih daun kelor, potong-potong, lalu tambahkan ke dalam sup atau kuah yang sedang dimasak.

Ini adalah cara yang mudah dan lezat untuk mendapatkan manfaat nutrisi dari daun kelor.

Baca Juga: ASI Perah vs ASI Beku, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi Bayi?

PROMOTED CONTENT