Wujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Benarkah Tidur Siang Setelah Melahirkan Bikin Sel Darah Putih Naik ke Mata?

Maka dari itulah, jika ada waktu luang, maka manfaatkanlah untuk banyak beristirahat.

Kemudian, sel darah putih juga tidak akan naik meski langsung tidur setelah melahirkan.

Pasalnya, sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang justru dibutuhkan oleh Moms yang sudah melahirkan.

Tips Menjaga Kesehatan Setelah Melahirkan

Selain banyak beristirahat, Moms juga diperlukan untuk melakukan tips-tips berikut setelah melahirkan.

1. Makan Makanan Bergizi

Setelah melahirkan, penting bagi Moms untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memulihkan energi.

Pastikan untuk mendapatkan cukup protein, serat, vitamin, dan mineral penting.

2. Minum Air yang Cukup

Selain itu, Moms juga diharuskan minum air yang cukup setiap harinya.

Ini bertujuan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama jika sedang menyusui.

3. Berolahraga Ringan

Moms juga sangat disarankan untuk berolahraga ringan setelah melahirkan.

Misalnya seperti berjalan kaki atau yoga postpartum.

Ini bertujuan untuk membantu memperkuat otot, meningkatkan suasana hati, serta membantu pemulihan.

Baca Juga: Pantangan Ibu Saat Nifas, Mitos vs Fakta Mulai dari Makanan hingga Hubungan Seksual

PROMOTED CONTENT