Nakita.id - Sebagai orang tua, Moms diharapkan untuk menciptakan keluarga sehat anak berprestasi.
Oleh karena itu, kesehatan Moms perlu dijaga sebaik mungkin, terlebih setelah melahirkan.
Akan tetapi, Moms mungkin pernah mendengar adanya mitos-mitos yang harus dilakukan setelah melahirkan.
Salah satunya adalah tidak boleh tidur siang setelah melahirkan.
Beberapa orang percaya bahwa tidur siang justru menyebabkan sel darah putih naik ke mata.
Sehingga, bisa menyebabkan kebutaan.
Lantas, benarkah mitos tersebut?
Tanpa berlama-lama, langsung saja simak penjelasan ilmiah berikut ini.
Moms harus tahu, anggapan di atas justru benar-benar mitos adanya.
Bahkan, sudah banyak ahli yang menganjurkan para Moms untuk banyak beristirahat setelah melahirkan.
Selain itu, Moms juga tidak disarankan untuk terjaga sampai larut malam, meski bayi dalam 3-4 bulan pertamanya belum bisa mengatur pola tidurnya.
Maka dari itulah, jika ada waktu luang, maka manfaatkanlah untuk banyak beristirahat.
Kemudian, sel darah putih juga tidak akan naik meski langsung tidur setelah melahirkan.
Pasalnya, sel darah putih adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang justru dibutuhkan oleh Moms yang sudah melahirkan.
Selain banyak beristirahat, Moms juga diperlukan untuk melakukan tips-tips berikut setelah melahirkan.
Setelah melahirkan, penting bagi Moms untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memulihkan energi.
Pastikan untuk mendapatkan cukup protein, serat, vitamin, dan mineral penting.
Selain itu, Moms juga diharuskan minum air yang cukup setiap harinya.
Ini bertujuan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama jika sedang menyusui.
Moms juga sangat disarankan untuk berolahraga ringan setelah melahirkan.
Misalnya seperti berjalan kaki atau yoga postpartum.
Ini bertujuan untuk membantu memperkuat otot, meningkatkan suasana hati, serta membantu pemulihan.
Baca Juga: Pantangan Ibu Saat Nifas, Mitos vs Fakta Mulai dari Makanan hingga Hubungan Seksual
Namun, Moms hanya bisa lakukan ini setelah mendapatkan persetujuan dari dokter kandungan, ya.
Setelah melahirkan, umumnya Moms akan mengalami baby blues atau bahkan depresi postpartum.
Jadi, jangan ragu untuk membicarakannya dengan pasangan, anggota keluarga, atau mungkin psikolog.
Setelah melahirkan, pastikan untuk menjaga area perineum dan bekas luka operasi (jika ada) tetap bersih dan kering untuk mencegah infeksi.
Selain itu, Moms juga bisa mandi dengan air hangat untuk membantu meredakan ketegangan otot dan memberikan waktu untuk relaksasi.
Jika Moms memiliki masalah setelah melahirkan, seperti pendarahan, jangan sungkan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Nantinya dokter akan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi yang Moms alami.
Selain itu, Moms juga bisa bertanya-tanya pada dokter jika ada keluhan lainnya atau perawatan diri setelah melahirkan yang ingin ditanyakan.
Lakukan tips-tips di atas agar Moms dapat menciptakan keluarga sehat anak berprestasi sejak dini.
Nah, itu dia Moms fakta dibalik mitos tidur siang setelah melahirkan bisa membuat sel darah putih naik ke mata.
Semoga informasi di atas bermanfaat, Moms.
Baca Juga: Ini Dia Beberapa Mitos Tentang Ibu Menyusui yang Perlu Diluruskan
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR