Makanan yang Membuat Rasa ASI Tidak Enak, Bawang hingga Makanan Pedas

5. Minuman Berkafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau minuman energi dapat memberikan rasa yang tidak enak pada ASI bagi beberapa ibu menyusui.

Kafein dapat memengaruhi rasa ASI dan membuatnya tidak diminati oleh bayi.

6. Makanan yang Menyebabkan Gas

Beberapa makanan seperti kacang-kacangan, brokoli, kubis, dan kacang polong dapat menyebabkan produksi gas berlebihan pada ibu menyusui.

Gas-gas ini dapat merembes ke dalam ASI dan memberikan rasa yang tidak enak.

7. Buah-buahan Tropis

Buah-buahan tropis seperti nanas, mangga, atau jeruk dapat memberikan rasa yang tidak enak pada ASI bagi beberapa ibu menyusui.

Asam dalam buah-buahan ini dapat mempengaruhi rasa ASI dan membuatnya kurang diminati oleh bayi.

Tips Mengatasi Masalah Rasa ASI yang Tidak Enak

1. Perhatikan Pola Makan

Cobalah untuk memperhatikan pola makan Moms dan catat makanan apa yang Moms konsumsi sebelum ASI Moms terasa tidak enak.

Hindari makanan atau minuman yang dapat memengaruhi rasa ASI Moms jika Moms mencurigai bahwa makanan tertentu dapat menyebabkan masalah tersebut.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Pilihlah makanan sehat dan seimbang untuk membantu menjaga kualitas dan rasa ASI Moms.

Makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein nabati, dan biji-bijian dapat membantu memperbaiki kualitas ASI Moms.

3. Minumlah Air yang Cukup

Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh Moms.

Baca Juga: Benarkah Makanan yang Moms Konsumsi Bisa Membuat ASI Berubah?

PROMOTED CONTENT