5 Buah Pelancar ASI Paling Ampuh, Ini Manfaat dan Cara Tepat Konsumsinya

Cara mengonsumsi kurma untuk pelancar ASI:

- Konsumsi kurma segar secara langsung sebagai camilan sehat.

- Tambahkan kurma dalam smoothie atau yoghurt untuk rasa yang manis dan nutrisi tambahan.

- Gunakan kurma sebagai tambahan dalam hidangan sarapan atau salad buah.

5. Buah jambu biji

Jambu biji mengandung vitamin C, serat, dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan ibu menyusui.

Konsumsi jambu biji dapat membantu merangsang produksi ASI dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Cara mengonsumsi jambu biji untuk pelancar ASI:

- Konsumsi jambu biji segar sebagai camilan sehat.

- Tambahkan potongan jambu biji dalam salad atau smoothie untuk variasi.

- Buat jus jambu biji segar tanpa gula tambahan sebagai minuman sehat.

Nah, itu dia Moms beberapa buah pelancar ASI yang paling ampuh. Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas pelancar ASI dapat bervariasi untuk setiap orang, ya.

Selain itu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah-buahan tersebut secara berlebihan.

Moms juga penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan hidrasi yang cukup untuk meningkatkan produksi ASI secara alami. Selamat mencoba! (*)

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Begini Cara Pijat Payudara untuk Memperlancar ASI

PROMOTED CONTENT