Gerakan peregangan sederhana dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ibu hamil merasa lebih nyaman selama perjalanan.
9. Istirahat Secukupnya
Istirahat yang cukup sangat penting bagi ibu hamil, terutama selama perjalanan mudik yang melelahkan.
Pastikan untuk mengatur jadwal perjalanan dengan cukup waktu istirahat di sepanjang perjalanan.
Hindari melakukan perjalanan pada malam hari atau dalam kondisi lelah yang berlebihan.
10. Tetap Terhubung dengan Dokter
Selama perjalanan mudik, tetap terhubung dengan dokter kandungan.
Jika mengalami gejala atau masalah kesehatan selama perjalanan, segera hubungi dokter untuk mendapatkan saran dan bantuan lebih lanjut.
Pastikan untuk membawa nomor kontak dokter dan rumah sakit terdekat selama perjalanan.
Mudik Lebaran adalah momen yang sangat dinanti-nantikan oleh banyak orang, namun bagi ibu hamil, perjalanan ini memerlukan persiapan ekstra untuk memastikan keselamatan dan kesehatan diri serta janin yang dikandung.
Dengan mengikuti panduan di atas, ibu hamil dapat melakukan perjalanan mudik dengan aman dan nyaman, sehingga dapat menikmati momen bersama keluarga tanpa harus khawatir tentang kesehatan dan keselamatan mereka. Selamat mudik Lebaran!
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Saat Sahur dan Buka Puasa
Toys Kingdom dan MilkLife Wujudkan Senyum Anak Negeri untuk Anak-anak di Desa Mbuit
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR