10 Strategi Ampuh Cara Mengatasi Takut Saat Gunakan Kontrasepsi

Mencari dukungan dari orang-orang yang telah menggunakan kontrasepsi juga dapat membantu mengatasi ketakutan.

Berbicaralah dengan teman, keluarga, atau anggota komunitas yang telah menggunakan kontrasepsi untuk mendengar pengalaman mereka.

Mereka mungkin dapat memberikan tips dan saran yang berguna, serta memberikan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang diharapkan saat menggunakan kontrasepsi.

9. Berlatih Relaksasi dan Meditasi

Kecemasan dan rasa takut dapat memicu stres yang tidak perlu.

Berlatih teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang Moms rasakan.

Luangkan waktu untuk merilekskan pikiran dan tubuh setiap hari, terutama sebelum menggunakan kontrasepsi atau saat menghadapi situasi yang menegangkan.

10. Berikan Waktu untuk Penyesuaian

Akhirnya, berikan waktu untuk penyesuaian saat mulai menggunakan kontrasepsi.

Beberapa jenis kontrasepsi mungkin memerlukan waktu untuk beradaptasi dengan tubuh, dan Moms mungkin mengalami efek samping ringan pada awalnya.

Berbicaralah dengan dokter atau bidan jika Moms mengalami masalah atau kekhawatiran yang berkelanjutan, tetapi ingatlah bahwa kebanyakan efek samping akan berkurang seiring waktu.

Baca Juga: Ketahui Siapa Saja yang Mungkin Tidak Cocok Menggunakan KB Hormonal

Ketakutan atau kecemasan saat menggunakan kontrasepsi adalah hal yang wajar, terutama bagi mereka yang baru pertama kali menggunakannya.

Namun, dengan langkah-langkah yang tepat, Moms dapat mengatasi ketakutan tersebut dan menggunakan kontrasepsi dengan percaya diri.

Edukasi diri, konsultasi dengan tenaga kesehatan, dan dukungan dari pasangan dan komunitas dapat membantu Moms merasa lebih nyaman dan yakin dalam mengambil keputusan tentang kontrasepsi.

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

PROMOTED CONTENT