Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Makanan Pedas Mitos atau Fakta?

Nakita.id - Ada berbagai mitos ibu menyusui yang beredar di kalangan maysarakat, salah satunya yaitu ibu menyusui tidak boleh makan makanan pedas.

Anggapan ini muncul berdasarkan keyakinan bahwa apa yang dikonsumsi ibu menyusui akan memengaruhi rasa ASI.

Dikhawatirkan, ibu menyusui yang makan makanan pedas akan membuat ASI terasa pedas.

ASI yang pedas tentu membuat bayi tidak nyaman.

Ibu menyusui yang mengonsumsi makanan pedas dikhawatirkan membuat bayi rewel atau kembung.

Lantas, apakah anggapan ibu menyusui dilarang makan makanan pedas merupakan mitos atau faka?

Melansir Baby Center, larangan ibu menyusui makan makanan pedas merupakan mitos.

Hingga kini, belum ada bukti ilmiah bahwa makanan yang mengandung rempah-rempah pedas menyebabkan bayi rewel, kembung, atau kolik.

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan capsaicin yang ada dari cabai atau makanan pedas dapat mengalir ke ASI, namun dalam jumlah yang sangat sedikit.

Bila Moms khawatir capsaicin akan memengaruhi rasa ASI, maka ada trik untuk mengatasinya.

Moms cukup memasak makanan pedas sampai matang.

Baca Juga: 5 Manfaat Menyusui Saat Puasa, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Mental

Sebab, memasak cabai atau rempah-rempah dengan suhu panas bisa mengurangi kadar capsaicin secara drastis.

Sehingga, sangat sedikit yang memengaruhi ASI.

Moms boleh tetap mengonsumsi makanan pedas saat menyusui.

Bahkan, hal itu bisa baik untuk bayi.

Ketika Moms mengonsumsi berbagai jenis makanan, maka bisa memperkenalkan bayi dengan berbagai rasa melalui ASI.

Rasa ASI terus berubah tergantung apa yang Moms konsumsi.

Tidak seperti susu formula yang rasanya sama setiap kali menyusui.

Beberapa bayi mungkin menyukai rasa ASI yang lebih kuat setelah Moms mengonsumsi makanan pedas.

Tak banyak yang tahu bahwa tahun-tahun pertama kehidupan bayi merupakan masa memperkenalkan rasa pada bayi yang menentukan selera masa depannya.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa anak-anak menyukai makanan yang dikonsumsi ibunya saat menyusui.

Bayi yang diberi beragam rasa dan makanan sehat melalui ASI kemungkinan besar akan memiliki pola makan yang beragam dan kebiasaan makan makanan yang sehat di kemudian hari.

Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui Wajib Minum Vitamin Demi Kesehatan? Ini faktanya

Jadi, larangan ibu menyusui makan makanan pedas adalah mitos ya, Moms.

Namun, Moms perlu memperhatikan beberapa dampak pada tubuh bayi setelah Moms mengonsumsi makanan tertentu.

Beberapa bayi mengalami ruam kulit setelah ibunya mengonsumsi makanan pedas.

Perhatikan beberapa tanda alergi.

Untuk kejelasan kondisinya, Moms bisa berkonsultasi dengan dokter.

Itulah dia Moms penjelasan mengenai mitos ibu menyusui tidak boleh makan makanan pedas.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Baca Juga: Kumpulan Mitos Menyusui yang Salah, Jangan Dipercaya Lagi Moms!

PROMOTED CONTENT