Rutin mengonsumsi labu kuning bisa mendukung sistem pencernaan dan menghangatkan perut.
Selain itu, ada beberapa manfaat labu kuning untuk ibu menyusui lainnya yang perlu Moms ketahui.
Labu kuning kaya akan vitamin dan mineral yang esensial bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui dan perkembangan bayi.
Vitamin A, C, E, dan kompleks vitamin B termasuk folat yang terkandung dalam labu kuning memiliki peran penting:
- Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta penyerapan zat besi.
- Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Folat diperlukan untuk pembentukan sel-sel darah merah dan mencegah kelainan pada janin.
Selain itu, labu kuning mengandung zat besi yang penting untuk mengatasi anemia atau kekurangan zat besi pada ibu menyusui.
Anemia adalah masalah umum pada ibu menyusui yang dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan energi.
Labu kuning juga merupakan sumber antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui Wajib Minum Vitamin Demi Kesehatan? Ini faktanya
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR