BERITA POPULER: Cara Ampuh Menghilangkan Lelah Setelah Mudik hingga Kelengkeng untuk Promil

5. Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Kembali ke BB Ideal!

Setelah merayakan Lebaran, banyak orang yang mengalami peningkatan berat badan. Hal ini biasanya terjadi karena konsumsi makanan khas Lebaran yang tinggi kalori.

Jika Moms termasuk yang mengalaminya, kini tak perlu khawatir. Sebab, Nakita punya beberapa tips efektif untuk menurunkan berat badan setelah Lebaran dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.

Melansir dari berbagai sumber, inilah langkah-langkah menurunkan berat badan setelah Lebaran yang ampuh dilakukan.

1. Evaluasi kebiasaan makan dan aktivitas fisik

- Analisis pola makan

Tinjau kembali pola makan selama Lebaran dan identifikasi makanan tinggi kalori yang sering dikonsumsi.

- Perhatikan aktivitas fisik

Evaluasi tingkat aktivitas fisik selama periode Lebaran dan tentukan apakah ada ruang untuk meningkatkan aktivitas.

2. Rencana makan yang sehat

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Tips Mencegah Pencurian Data Pribadi Pinjol hingga Alasan Pria Tak Suka Dengar Curhatan Wanita

PROMOTED CONTENT