Dokter Gizi Anjurkan Hindari 2 Makanan Enak Ini Setelah Lebaran

Selain kadar kolesterol tinggi, seseorang juga mungkin mengalami berat badan naik selama bulan puasa dan Lebaran.

Berat badan yang terus naik saat berpuasa hingga Lebaran juga berisiko membuat berbagai penyakit metabolik bermunculan, antara lain hipertensi, diabetes, asam urat atau kolesterol hingga penyakit lainnya.

Saat periode puasa atau Lebaran, berat badan naik antara lain karena aktivitas fisik dan asupan makanan tidak seimbang Oleh karena itu, olahraga diperlukan agar berat badan turun setelah Lebaran.

Selain itu, Yasmin juga menyarankan untuk membatasi konsumsi lemak dan karbohidrat, termasuk gula pasir dan gorengan, terutama makanan bertepung yang digoreng.

“Termasuk ikan goreng, ayam goreng, apalagi ayam goreng tepung maka itu yang harus dihindari sehingga berat badan kembali jadi ideal,” kata Yasmin.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Dokter Gizi: Usai Lebaran, Hindari Daging dan Gorengan

Baca Juga: Hobi Makan Gorengan Tetapi Ingin Tetap Sehat? Ini Tips Sehat Setelah Makan Gorengan

 

PROMOTED CONTENT