Nakita.id - Tanaman ciplukan (Physalis angulata L.) telah lama dikenal karena khasiatnya dalam menyehatkan tubuh.
Buah kecil yang tampak seperti ceri ini telah menjadi fokus penelitian karena potensinya dalam meningkatkan kesehatan.
Berikut beberapa manfaat tanaman ciplukan yang menakjubkan bagi kesehatan manusia.
Tanaman ciplukan kaya akan antioksidan, terutama flavonoid dan vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi ciplukan secara teratur, Moms dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
Kandungan asam amino dan fitokimia dalam ciplukan telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Dengan mengonsumsi ciplukan, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Salah satu manfaat lain dari tanaman ciplukan adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Serat yang tinggi dalam buah ini membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
Selain itu, ciplukan juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare.
Baca Juga: 8 Manfaat Tersembunyi Tanaman Krokot, Ternyata Mujarab untuk Kesehatan hingga Kesuburan
Ciplukan mengandung beta-karoten, vitamin A, dan lutein, nutrisi yang penting untuk kesehatan mata.
Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula yang terkait dengan usia.
Dengan mengonsumsi ciplukan secara teratur, dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan di masa depan.
Ada beberapa cara yang dapat Moms pilih untuk mengonsumsi tanaman ciplukan:
- Segar: Ciplukan dapat dimakan langsung sebagai buah segar.
- Jus: Buah ciplukan dapat diolah menjadi jus segar yang menyegarkan.
- Kering: Moms juga dapat mengeringkan buah ciplukan dan mengonsumsinya sebagai camilan sehat.
- Ekstrak: Ekstrak ciplukan tersedia dalam bentuk suplemen, yang dapat menjadi pilihan bagi mereka yang ingin mendapatkan manfaatnya dalam dosis yang lebih tinggi.
Tanaman ciplukan adalah sumber nutrisi yang kaya dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Moms dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dan mata, serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Jadi, jadikanlah ciplukan sebagai bagian dari pola makan sehat dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan secara keseluruhan.
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Manfaat Tanaman Sirih Gading dan Cara Merawatnya, Kunci Kesehatan serta Kecantikan
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR