Meskipun istirahat sangat penting, latihan ringan juga dapat membantu mengurangi kaki yang sakit.
Latihan seperti meregangkan kaki, berjalan-jalan secara perlahan, atau berenang dapat membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangi kekakuan pada otot kaki.
Pijatan ringan pada kaki dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan peredaran darah.
Mintalah bantuan dari pasangan atau gunakan bola pijat untuk memijat bagian kaki yang terasa sakit.
Pilihlah sepatu yang nyaman dan mendukung kaki Moms dengan baik.
Hindari penggunaan sepatu yang terlalu ketat atau memiliki hak yang tinggi, karena hal ini dapat meningkatkan tekanan pada kaki dan memperparah rasa sakit.
Makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein berkualitas tinggi.
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama setelah melahirkan.
Minumlah cukup air setiap hari untuk membantu mengurangi pembengkakan dan mempercepat proses penyembuhan.
Selain kompres dingin, kompres hangat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada kaki.
Baca Juga: Penyebab Telapak Kaki Sakit Bisa karena 6 Kondisi Ini, Cantengan Salah Satunya
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR