Manfaat Jahe untuk Meningkatkan Produksi ASI dan Cara Membuatnya

Kandungan aroma jahe yang khas dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Selain itu juga dapat membantu ibu menyusui rileks dan fokus pada proses menyusui, yang pada gilirannya dapat meningkatkan produksi ASI.

Cara Memanfaatkan Air Jahe untuk Produksi ASI

Untuk memanfaatkan manfaat air jahe untuk produksi ASI, Moms dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Persiapan Bahan: Siapkan segenggam jahe segar dan iris tipis-tipis.

2. Rebus Jahe: Rebus irisan jahe dalam air mendidih selama sekitar 10-15 menit.

3. Saring Cairan: Saring air jahe menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan jahe dari airnya.

4. Konsumsi secara Teratur: Minum air jahe hangat secara teratur, terutama sebelum atau setelah sesi menyusui, untuk merasakan manfaatnya dalam meningkatkan produksi ASI.

Kesimpulan

Air jahe adalah minuman yang bermanfaat bagi ibu menyusui dalam meningkatkan produksi dan kualitas ASI.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, ibu menyusui dapat merasakan manfaatnya dalam meningkatkan nutrisi yang disediakan kepada bayi mereka.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi air jahe secara rutin.

Terutama jika Moms memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Baca Juga: Amankah Ibu Menyusui Mengonsumsi Jamu untuk Meningkatkan Produksi ASI?

PROMOTED CONTENT