Hubungan Mental yang Sehat Setelah Melahirkan dan Produksi ASI Berlimpah

3. Dukungan Sosial yang Kurang

Kurangnya dukungan sosial dan perasaan isolasi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental dan mengganggu produksi ASI.

4. Perasaan Tidak Mampu atau Khawatir

Moms yang merasa tidak mampu menyusui atau khawatir tentang kemampuan mereka untuk merawat bayi mereka dapat mengalami stres tambahan yang mempengaruhi produksi ASI.

Pentingnya Perawatan Holistik

Untuk mendukung kesehatan mental dan produksi ASI yang optimal, penting bagi Moms baru untuk mendapatkan perawatan holistik yang mencakup:

1. Dukungan Emosional: Moms baru perlu dukungan emosional dari pasangan, keluarga, teman, dan tenaga medis. Merasa didukung secara emosional dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

2. Perawatan Kesehatan Mental: Jika seorang Moms mengalami masalah kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan profesional segera. Konseling, terapi, atau dukungan kelompok dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

3. Pemeliharaan Kesehatan Fisik: Merawat tubuh dengan makanan sehat, istirahat yang cukup, dan aktivitas fisik yang sesuai dapat mendukung kesehatan mental dan produksi ASI.

4. Dukungan Laktasi: Memperoleh dukungan laktasi dari konsultan laktasi atau kelompok dukungan laktasi lokal dapat membantu Moms mengatasi tantangan dalam menyusui dan meningkatkan produksi ASI.

Kesimpulan

Kesehatan mental Moms pasca melahirkan memiliki dampak yang signifikan pada produksi ASI dan kesejahteraan bayi.

Penting bagi Moms baru untuk mendapatkan perawatan holistik yang mencakup dukungan emosional, perawatan kesehatan mental, pemeliharaan kesehatan fisik, dan dukungan laktasi.

Baca Juga: Manfaat Jahe untuk Meningkatkan Produksi ASI dan Cara Membuatnya

PROMOTED CONTENT