Tambahkan potongan buah segar dan bernutrisi untuk ibu hamil, seperti buah beri, pisang, atau apel.
b. Telur Orak-Arik dengan Sayuran
Pertama, Moms bisa masak telur dengan metode orak-arik (scrambled).
Kemudian, tambahkan dengan bayam, tomat, dan paprika.
Sajikan dengan roti gandum utuh.
a. Yoghurt Rendah Lemak dengan Madu dan Kacang
Moms bisa tuangkan yoghurt tawar dan rendah lemak ke dalam mangkok.
Lalu, tambahkan sedikit madu dan kacang almond atau walnut.
b. Smoothie Hijau
Moms juga bisa membuat smoothie yang terbuat dari bayam, pisang, dan susu almond.
Sebaiknya, jangan tambahkan gula dan nikmati rasa aslinya.
Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat untuk Ibu Hamil, Hindari Minuman Berikut Ini
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR