Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Ibu Hamil yang Alami Obesitas

Tambahkan potongan buah segar dan bernutrisi untuk ibu hamil, seperti buah beri, pisang, atau apel.

b. Telur Orak-Arik dengan Sayuran

Pertama, Moms bisa masak telur dengan metode orak-arik (scrambled).

Kemudian, tambahkan dengan bayam, tomat, dan paprika.

Sajikan dengan roti gandum utuh.

Camilan Pagi

a. Yoghurt Rendah Lemak dengan Madu dan Kacang

Moms bisa tuangkan yoghurt tawar dan rendah lemak ke dalam mangkok.

Lalu, tambahkan sedikit madu dan kacang almond atau walnut.

b. Smoothie Hijau

Moms juga bisa membuat smoothie yang terbuat dari bayam, pisang, dan susu almond.

Sebaiknya, jangan tambahkan gula dan nikmati rasa aslinya.

Baca Juga: Menu Buka Puasa Sehat untuk Ibu Hamil, Hindari Minuman Berikut Ini

PROMOTED CONTENT