Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Menu MPASI Saat Anak GTM

Nakita.id - Pentingnya memilih menu MPASI anak GTM agar mewujudkan keluarga sehat dan anak berprestasi.

Memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama masa pertumbuhan adalah tantangan bagi setiap orang tua, terutama saat anak mengalami Gerakan Tutup Mulut (GTM).

GTM adalah kondisi di mana anak menolak makanan, yang dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti tumbuh gigi, sakit, atau bosan dengan menu yang sama.

Kondisi ini bisa menjadi sangat mengkhawatirkan, terutama bagi orang tua yang ingin memastikan anak mereka tumbuh sehat dan berprestasi.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa rekomendasi menu MPASI untuk anka yang sedang GTM.

Yuk simak!

Menu MPASI Anak GTM

1. Bubur Ayam Sayur

Bahan-bahan:

- 2 sdm beras

- 1 potong kecil dada ayam tanpa tulang

- 1 batang wortel kecil

Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, 5 Obat Herbal Mengatasi Darah Tinggi

- 1 batang bayam

- 1 siung bawang putih

- 1 sdt minyak zaitun

Cara membuat:

Cuci bersih beras, kemudian masak dengan air hingga menjadi bubur.

Potong kecil-kecil dada ayam, wortel, dan bayam.

Tumis bawang putih dengan minyak zaitun hingga harum.

Masukkan potongan ayam dan sayuran, masak hingga matang.

Campurkan bubur dan aduk hingga merata.

Haluskan sesuai tekstur yang diinginkan.

Baca Juga: 6 Tips agar Si Kecil Terbiasa Sarapan Pagi, Optimalkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi

Manfaat:

Bubur ayam sayur ini kaya akan protein, vitamin, dan serat yang baik untuk pertumbuhan anak.

Kombinasi rasa gurih dari ayam dan manis dari wortel biasanya disukai anak-anak, sehingga dapat membantu mengatasi GTM.

2. Puree Alpukat Pisang

Bahan-bahan:

- 1/2 buah alpukat matang

- 1 buah pisang matang

Cara membuat:

Kupas dan potong-potong alpukat dan pisang.

Haluskan kedua buah tersebut hingga mencapai tekstur yang diinginkan.

Sajikan dalam mangkuk kecil.

Baca Juga: Tips Keluarga Sehat Anak Berprestasi Dimulai dengan Makan Sayur Sejak Kecil, Ini 8 Rekomendasi yang Bagus untuk MPASI

Manfaat:

Alpukat dan pisang adalah sumber lemak sehat dan karbohidrat yang baik untuk energi dan perkembangan otak anak.

Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis alami biasanya disukai oleh anak-anak, menjadikannya pilihan yang baik saat anak GTM.

3. Sup Krim Kentang dan Brokoli

Bahan-bahan:

- 1 buah kentang ukuran sedang

- 1/2 cangkir brokoli

- 1/2 cangkir kaldu ayam

- 1/2 cangkir susu formula atau ASI

- 1 sdm keju parut (optional)

Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Tanda-tanda Stres pada Ibu Hamil yang Penting Diketahui

Cara membuat:

Kupas dan potong-potong kentang.

Kukus kentang dan brokoli hingga lunak.

Blender kentang dan brokoli bersama kaldu ayam hingga halus.

Tambahkan susu formula atau ASI dan aduk rata.

Jika diinginkan, tambahkan keju parut untuk rasa yang lebih gurih.

Manfaat:

Kentang dan brokoli kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan anak.

Sup krim ini tidak hanya bergizi tetapi juga memiliki tekstur yang lembut, sehingga mudah dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang GTM.

4. Pancake Pisang Oat

Bahan-bahan:

Baca Juga: Dukung Keluarga Sehat Anak Berprestasi, 7 Tips Mudah agar Si Kecil Suka Makan Ikan

- 1 buah pisang matang

- 2 sdm oat

- 1 butir telur

- 1 sdt minyak kelapa

Cara membuat:

Haluskan pisang hingga lembut.

Campurkan oat dan telur ke dalam pisang yang sudah dihaluskan.

Panaskan minyak kelapa di atas wajan anti lengket.

Tuangkan adonan pancake ke dalam wajan dan masak hingga kedua sisi matang.

Sajikan pancake dengan potongan buah segar.

Manfaat:

Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Tips Menjaga Kesehatan Anak Saat Musim DBD

Pancake ini kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat, yang sangat baik untuk energi dan pencernaan anak.

Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis dari pisang membuatnya menjadi pilihan yang menarik bagi anak-anak yang menolak makanan.

5. Smoothie Buah dan Sayur

Bahan-bahan:

- 1/2 buah mangga matang

- 1/2 cangkir bayam segar

- 1/2 cangkir yogurt tanpa rasa

- 1/4 cangkir jus jeruk

Cara membuat:

Kupas dan potong mangga.

Cuci bersih bayam.

Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Cara Efektif Mendidik Anak Berdasarkan Usianya

Masukkan semua bahan ke dalam blender.

Blender hingga halus dan sajikan segera.

Manfaat:

Smoothie ini kaya akan vitamin, mineral, dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan anak.

Rasanya yang segar dan manis alami biasanya disukai anak-anak, menjadikannya cara yang efektif untuk mengatasi GTM.

PROMOTED CONTENT