Tips Aman Membersihkan Hidung dengan Air Garam Agar Tidak Pedih

Nakita.id - Membersihkan hidung dengan air garam, juga dikenal sebagai irigasi hidung atau nasal irrigation, adalah metode yang efektif untuk menghilangkan lendir, alergen, dan partikel lainnya dari saluran hidung.

Praktik ini dapat membantu meredakan gejala sinusitis, pilek, dan alergi.

Berikut adalah langkah-langkah untuk membersihkan hidung dengan air garam secara aman dan efektif, mengutip dari berbagai sumber.

Bahan dan Peralatan yang Diperlukan

1. Air Garam (Saline Solution)

Moms bisa membeli saline solution yang siap pakai di apotek atau membuat sendiri dengan mencampurkan:

- 1 gelas air hangat (sekitar 240 ml)

- 1/2 sendok teh garam non-yodium

- 1/4 sendok teh baking soda (opsional, untuk mengurangi rasa perih)

Pastikan air yang digunakan adalah air matang atau air suling untuk menghindari infeksi.

2. Alat Irigasi Hidung

Neti pot, syringe bulb (suntikan karet), atau botol irigasi khusus yang bisa ditemukan di apotek.

Langkah-Langkah Membersihkan Hidung dengan Air Garam

1. Persiapan Solusi

Jika membuat sendiri, campurkan garam dan baking soda ke dalam air hangat hingga larut sempurna. Pastikan solusi tidak terlalu panas atau terlalu dingin.

2. Persiapan Alat

Isi neti pot, syringe bulb, atau botol irigasi dengan air garam yang telah disiapkan.

Baca Juga: Cara Membersihkan Hidung Bayi yang Mudah, Supaya Bayi Nyaman

PROMOTED CONTENT