Benarkah Marah Bisa Memicu Asam Lambung Naik? Ini Faktanya

Nakita.id - Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia, tetapi tidak jarang emosi negatif seperti marah dapat mempengaruhi kesehatan fisik.

Salah satu kondisi yang sering dihubungkan dengan emosi negatif adalah peningkatan asam lambung, yang dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti gastritis dan penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Artikel ini akan menjelaskan bagaimana kemarahan dapat memicu peningkatan asam lambung dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Bagaimana Kemarahan Mempengaruhi Asam Lambung

1. Respons Stres Fisiologis

Saat seseorang marah, tubuh mereka merespons dengan meningkatkan produksi hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini menyebabkan sejumlah perubahan fisik, termasuk peningkatan denyut jantung, tekanan darah, dan produksi asam lambung. Peningkatan asam lambung ini dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung dan esofagus, memicu gejala seperti rasa panas di dada (heartburn), nyeri ulu hati, dan regurgitasi asam.

2. Perubahan Pola Makan

Marah sering kali membuat seseorang mengubah pola makan mereka, seperti makan lebih cepat, melewatkan makan, atau memilih makanan yang kurang sehat dan lebih sulit dicerna. Pola makan yang tidak teratur atau tidak sehat ini dapat memperparah produksi asam lambung dan memperburuk gejala asam lambung.

3. Perilaku Makan yang Buruk

Ketika marah, beberapa orang cenderung makan lebih banyak atau memilih makanan berlemak dan pedas yang diketahui dapat merangsang produksi asam lambung. Konsumsi makanan yang tinggi lemak dan pedas dapat memperlambat pencernaan, meningkatkan risiko refluks asam dan gastritis.

Gejala Asam Lambung yang Dipicu oleh Kemarahan

Gejala yang muncul akibat peningkatan asam lambung sering kali meliputi:

- Rasa panas di dada (heartburn)

Baca Juga: Asam Lambung Bisa Sembuh Hanya dengan Tidur Cukup, Ini Tipsnya

PROMOTED CONTENT