Nakita.id - Menghadapi anak yang sedang marah bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Namun, penting untuk memahami bahwa amarah adalah emosi alami yang juga dialami oleh anak-anak.
Cara orang tua merespons kemarahan anak dapat mempengaruhi perkembangan emosional mereka.
Berikut adalah beberapa cara efektif untuk meredakan amarah pada anak dan membantu mereka mengelola emosi dengan lebih baik.
Saat anak marah, hal pertama yang perlu dilakukan adalah tetap tenang. Menunjukkan ketenangan dapat membantu anak merasa aman dan lebih terkendali.
Anak-anak cenderung meniru perilaku orang tua, sehingga ketika Moms tetap tenang, mereka juga akan belajar untuk tenang. Hindari berteriak atau menunjukkan emosi negatif yang bisa memperburuk situasi.
Mendengarkan anak dengan empati adalah langkah penting dalam meredakan amarah mereka. Biarkan mereka mengungkapkan perasaan tanpa interupsi.
Tunjukkan bahwa Moms memahami perasaan mereka dengan mengulangi apa yang mereka katakan dan memberikan dukungan.
Misalnya, Moms bisa mengatakan, "Ibu/Papa tahu kamu sedang marah karena mainanmu diambil." Ini membantu anak merasa didengar dan dimengerti.
Teknik pernapasan dalam bisa sangat membantu anak untuk menenangkan diri. Ajak anak untuk duduk dengan nyaman dan ajarkan mereka untuk menarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sebentar, dan hembuskan perlahan melalui mulut.
Lakukan ini bersama-sama beberapa kali sampai mereka mulai merasa lebih tenang. Latihan pernapasan ini dapat menjadi alat yang berguna bagi anak ketika mereka merasa marah di masa depan.
Mengalihkan perhatian anak dari sumber kemarahan dapat membantu meredakan emosinya. Moms bisa mengajak mereka untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti menggambar, bermain di luar, atau mendengarkan musik favorit mereka. Aktivitas yang menyenangkan dapat membantu anak melupakan amarahnya dan kembali tenang.
Baca Juga: Bukan dengan Amarah, Ini Strategi Efektif Menghadapi Anak yang Suka Teriak
Melebarkan Sayap Hingga Mancanegara, Natasha Rizky Gelar Exhibition Perdana di Jepang
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR