Nakita.id - Merendam kaki dengan air garam adalah praktik sederhana yang telah digunakan sejak lama untuk berbagai manfaat kesehatan.
Garam, khususnya garam Epsom atau garam laut, dikenal karena khasiatnya yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kaki.
Ketahui berbagai manfaat merendam kaki dengan air garam dan bagaimana cara melakukannya dengan benar.
Garam Epsom, yang kaya akan magnesium, dapat diserap melalui kulit selama perendaman. Magnesium ini membantu meredakan nyeri otot dan sendi, mengurangi peradangan, dan mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas fisik yang berat.
Kaki bengkak bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk berdiri terlalu lama, kehamilan, atau cedera. Merendam kaki dalam air garam membantu mengurangi pembengkakan dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan cairan berlebih dari jaringan kaki.
Bau kaki sering kali disebabkan oleh bakteri dan keringat. Garam memiliki sifat antibakteri yang efektif dalam membunuh bakteri penyebab bau. Merendam kaki dalam air garam secara rutin dapat membantu mengatasi masalah ini dan menjaga kaki tetap segar.
Kaki yang kasar dan pecah-pecah sering kali disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati. Garam laut memiliki tekstur yang bisa membantu mengelupas sel-sel kulit mati, membuat kulit kaki lebih halus dan lembut.
Merendam kaki dalam air hangat yang dicampur dengan garam tidak hanya baik untuk kaki, tetapi juga untuk pikiran. Sensasi hangat dan efek relaksasi dari garam dapat membantu meredakan stres dan membuat tubuh merasa lebih rileks.
Infeksi jamur seperti athlete’s foot bisa sangat mengganggu. Garam memiliki sifat antifungal yang membantu mengatasi infeksi jamur pada kaki. Dengan merendam kaki dalam air garam, bisa membantu mempercepat proses penyembuhan dan mencegah infeksi berulang.
Merendam kaki sebelum tidur bisa menjadi ritual relaksasi yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Efek menenangkan dari air hangat dan garam membantu menenangkan sistem saraf dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari merendam kaki dengan air garam, ikuti langkah-langkah berikut:
Baca Juga: Membersihkan Kaki dengan Air Garam Semudah Ini Caranya, Bebas Bau Tak Sedap Sepanjang Hari
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR