Cara Mencegah Komplikasi Saat Hamil Tua, Jangan Lupa Berat Badan

- Yoga untuk Ibu Hamil: Yoga membantu meredakan stres dan nyeri punggung.

- Senam Kegel: Menguatkan otot panggul dan membantu persiapan persalinan.

6. Pantau Berat Badan

Menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan dapat mengurangi risiko komplikasi seperti diabetes gestasional dan preeklamsia.

- Kenaikan Berat Badan yang Ideal: Konsultasikan dengan dokter mengenai kenaikan berat badan yang ideal berdasarkan BMI sebelum hamil.

- Pantau Asupan Kalori: Konsumsi makanan bernutrisi dan hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh.

7. Hindari Kebiasaan Buruk

Menghindari kebiasaan buruk sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi.

- Rokok: Merokok dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti kelahiran prematur dan berat lahir rendah.

- Alkohol: Konsumsi alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan sindrom alkohol pada janin.

- Obat-obatan Terlarang: Hindari penggunaan obat-obatan tanpa resep dokter.

8. Kenali Tanda-Tanda Komplikasi

Mengetahui tanda-tanda komplikasi dan segera mencari pertolongan medis dapat menyelamatkan nyawa ibu dan bayi.

- Preeklamsia: Gejala termasuk sakit kepala parah, penglihatan kabur, dan pembengkakan tiba-tiba pada wajah dan tangan.

Baca Juga: Bahaya Komplikasi Asam Lambung Saat Hamil, Solusinya Makan Sedikit

PROMOTED CONTENT