Nakita.id - Membuat camilan sehat untuk anak adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dan membangun kebiasaan makan yang baik sejak dini.
Berikut ini adalah tiga tips penting yang dapat membantu Moms dalam menciptakan camilan sehat dan menarik untuk Si Kecil.
Bahan-bahan segar dan alami adalah kunci utama dalam membuat camilan yang sehat. Hindari bahan-bahan yang mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, dan gula tambahan yang berlebihan. Berikut beberapa pilihan bahan alami yang bisa digunakan:
- Buah-buahan Segar: Buah-buahan seperti apel, pisang, anggur, dan jeruk sangat baik untuk dijadikan camilan. Potong-potong buah tersebut menjadi bentuk yang menarik agar anak lebih tertarik untuk memakannya.
- Sayuran Segar: Sayuran seperti wortel, mentimun, dan paprika bisa dijadikan camilan sehat. Moms dapat menyajikannya dengan saus yoghurt atau hummus untuk menambah cita rasa.
- Biji-bijian dan Kacang-kacangan: Biji chia, biji bunga matahari, almond, dan kacang tanah merupakan sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk pertumbuhan anak.
Anak-anak cenderung tertarik pada makanan yang disajikan dengan cara yang menarik. Kreativitas dalam penyajian dapat meningkatkan minat anak terhadap camilan sehat. Berikut beberapa ide penyajian yang dapat dicoba:
- Bento Box: Gunakan kotak makan bento dengan berbagai kompartemen untuk menyajikan camilan sehat. Isi dengan potongan buah, sayuran, dan camilan berbasis protein seperti telur rebus atau potongan keju.
- Stik Buah dan Sayur: Buat stik buah dan sayur yang menarik. Moms bisa menancapkan potongan buah dan sayur pada tusuk gigi atau stik bambu untuk menciptakan tampilan yang menarik.
- Sandwich Kreatif: Buat sandwich kecil dengan roti gandum utuh dan isian sehat seperti selai kacang, pisang, atau sayuran. Potong sandwich menjadi bentuk-bentuk lucu seperti bintang, hati, atau binatang.
Melibatkan anak dalam proses memasak tidak hanya membantu mereka belajar tentang makanan sehat, tetapi juga meningkatkan minat mereka untuk mencoba camilan yang telah mereka buat. Berikut beberapa cara untuk melibatkan anak dalam pembuatan camilan:
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Simak 9 Cara Meningkatkan IQ di Usia Remaja
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR