Penyebab Ibu Menyusui Sering Sakit Kepala, Ini Cara Aman Mengatasinya

Nakita.id - Banyak yang belum tahu mengenai penyebab ibu menyusui sering sakit kepala dan bagaimana cara mengatasinya.

Menyusui adalah periode yang penuh tantangan bagi banyak ibu baru.

Selain harus memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, ibu juga harus menjaga kesehatannya sendiri.

Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh ibu menyusui adalah sakit kepala.

Sakit kepala ini dapat bervariasi dari yang ringan hingga yang parah, dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari serta proses menyusui itu sendiri.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penyebab sakit kepala pada ibu menyusui dan cara mengatasinya.

Penyebab Sakit Kepala pada Ibu Menyusui

1. Dehidrasi

Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala, terutama bagi ibu menyusui yang memerlukan cairan lebih banyak untuk memproduksi ASI.

Menyusui dapat membuat tubuh ibu kehilangan banyak cairan, dan jika tidak digantikan dengan cukup minum air, dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala.

2. Kurang Tidur

Ibu menyusui sering kali mengalami kurang tidur karena harus bangun di malam hari untuk menyusui bayi.

Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Sembarangan? Simak Ulasannya

PROMOTED CONTENT