Apa Itu Clean Eating yang Membuat Berat Badan Prilly Latuconsina Turun 12 Kg?

Baca Juga: Penyebab Berat Badan Susah Turun, Salah Satunya karena Kebiasaan Makan yang Buruk

Manfaat Clean Eating

Menerapkan clean eating dalam kehidupan sehari-hari memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:

1. Meningkatkan Energi dan Vitalitas

Makanan utuh kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan optimal. Konsumsi makanan segar dapat meningkatkan energi dan vitalitas.

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Clean eating membantu mengontrol berat badan karena menghindari konsumsi kalori kosong dari makanan olahan dan gula tambahan.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Makanan utuh yang kaya serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

4. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Pola makan yang bersih dan bergizi dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

5. Meningkatkan Kesehatan Mental

Makanan bergizi dapat mempengaruhi mood dan kesehatan mental. Nutrisi yang baik mendukung fungsi otak dan keseimbangan hormon.

PROMOTED CONTENT