Minum Air Rebusan Serai Setiap Pagi, Ini Manfaat yang Bisa Didapatkan

3. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kandungan sitral dalam serai telah dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) dan penurunan kadar kolesterol jahat (LDL).

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air rebusan serai rendah kalori dan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Selain itu, efek diuretik alami dari serai juga dapat membantu mengurangi retensi air dan pembengkakan tubuh.

5. Memiliki Efek Antioksidan

Serai mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memperlambat proses penuaan.

6. Menyehatkan Kulit dan Rambut

Kandungan nutrisi dalam serai, termasuk vitamin A dan vitamin C, baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Baca Juga: Bermanfaat Saat Musim Hujan, Ini 7 Tanaman yang Bisa Menghangatkan Badan

PROMOTED CONTENT