Mengapa Aktivitas Menyusui Membuat Moms Mudah Mengantuk? Ini Alasannya

3. Pengaruh Posisi Menyusui

Posisi menyusui yang nyaman, seperti duduk atau berbaring, dapat membuat ibu merasa lebih rileks dan nyaman.

Lingkungan yang tenang dan nyaman selama menyusui juga dapat menyebabkan kantuk.

Ini adalah respon alami tubuh terhadap situasi yang nyaman dan menenangkan.

4. Kurang Tidur dan Kelelahan

Ibu baru sering mengalami kurang tidur dan kelelahan akibat tuntutan merawat bayi yang baru lahir.

Menyusui, yang biasanya dilakukan setiap beberapa jam, dapat mengganggu pola tidur ibu.

Akumulasi kelelahan ini dapat menyebabkan ibu merasa sangat mengantuk selama menyusui.

5. Stres dan Kelelahan Emosional

Merawat bayi yang baru lahir adalah tanggung jawab yang besar dan bisa sangat menuntut secara emosional.

Stres dan kelelahan emosional dapat mempengaruhi tingkat energi ibu dan membuatnya lebih rentan merasa kantuk saat menyusui.

Perasaan cemas dan stres yang berkurang saat menyusui juga bisa memberikan efek relaksasi yang membuat ibu mengantuk.

Cara Mengatasi Kantuk Selama Menyusui

1. Istirahat yang Cukup: Cobalah untuk tidur saat bayi tidur, meskipun hanya tidur singkat.

Istirahat yang cukup dapat membantu mengurangi kelelahan.

Baca Juga: Mengapa Ibu Menyusui Mudah Berkeringat dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT