Nakita.id - Asam lambung yang naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam dari lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai heartburn.
Meskipun obat-obatan tertentu bisa membantu mengurangi gejala, ada juga berbagai ramuan alami yang bisa membantu menyembuhkan asam lambung dengan aman dan efektif.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut beberapa bahan alami yang bisa menyembuhkan asam lambung agar tercipta keluarga sehat, anak berprestasi.
Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan iritasi pada lambung.
Cara membuat teh jahe sangat mudah:
- Iris tipis sekitar 2-3 cm jahe segar.
- Rebus dengan 2 gelas air selama 10-15 menit.
- Saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon jika diinginkan.
Minum teh jahe ini 2-3 kali sehari untuk mengurangi gejala asam lambung.
Lidah buaya memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada lambung.
Moms bisa membuat jus lidah buaya sebagai berikut:
Baca Juga: Boleh Sarapan Minum Kopi? Punya Manfaat Luar Biasa tapi Ada Risikonya
- Ambil gel dari daun lidah buaya yang segar.
- Campurkan dengan air secukupnya dan blender hingga halus.
- Minum setengah gelas jus lidah buaya ini 20 menit sebelum makan untuk mengurangi produksi asam lambung.
Cuka apel bisa membantu menyeimbangkan kadar asam dalam lambung.
Namun, penggunaannya harus hati-hati karena terlalu banyak cuka apel bisa memperburuk kondisi.
Berikut cara penggunaannya:
- Campurkan satu sendok makan cuka apel organik dengan segelas air hangat.
- Minum sebelum makan, sekali sehari.
Pastikan untuk menggunakan cuka apel yang tidak dipasteurisasi untuk mendapatkan hasil terbaik.
Madu dan kayu manis memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan lambung.
Kombinasi ini bisa diminum dengan cara:
Baca Juga: Benarkah Marah Bisa Memicu Asam Lambung Naik? Ini Faktanya
- Campurkan satu sendok makan madu dengan setengah sendok teh kayu manis bubuk dalam segelas air hangat.
- Minum ramuan ini di pagi hari sebelum sarapan.
Air kelapa adalah minuman alami yang bisa membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh dan menenangkan lambung.
Kandungan elektrolitnya yang tinggi juga bisa membantu dalam mengurangi produksi asam lambung.
Minum satu gelas air kelapa setiap hari untuk membantu mengurangi gejala asam lambung.
Daun mint dikenal sebagai penyegar alami dan juga bisa membantu mengurangi asam lambung.
Moms bisa membuat teh mint dengan cara:
- Rebus beberapa daun mint segar dalam air selama 5-10 menit.
- Saring dan minum teh ini setelah makan.
Mint membantu menenangkan otot lambung dan meredakan rasa nyeri akibat asam lambung yang berlebihan.
Kunyit memiliki senyawa kurkumin yang bisa membantu mengurangi peradangan pada lambung.
Baca Juga: Asam Lambung Bisa Sembuh Hanya dengan Tidur Cukup, Ini Tipsnya
Moms bisa menambahkan kunyit dalam masakan atau membuat minuman dari kunyit dengan cara:
- Campurkan setengah sendok teh kunyit bubuk dengan segelas susu hangat.
- Minum sekali sehari, terutama sebelum tidur.
Selain ramuan-ramuan di atas, ada beberapa tips yang bisa membantu mengurangi asam lambung:
- Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam.
- Makan dalam porsi kecil dan hindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
- Tinggikan posisi kepala saat tidur untuk mencegah asam lambung naik.
Dengan penggunaan ramuan alami ini secara teratur, banyak orang berhasil mengurangi gejala asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Namun, jika gejala terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang lebih lanjut.
Baca Juga: Bahaya Obat Asam Lambung untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR