Manfaat Susu Kambing vs. Susu Sapi: Mana yang Lebih Baik?

Selain itu, susu kambing memiliki efek anti-inflamasi yang baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Susu Sapi: Susu sapi juga baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh, terutama karena kandungan vitamin D-nya.

Namun, untuk orang dengan kulit sensitif atau alergi, susu sapi mungkin justru dapat memicu jerawat atau peradangan kulit.

Kesimpulan: Mana yang Lebih Baik?

Kedua jenis susu memiliki manfaat masing-masing, tergantung pada kebutuhan dan toleransi tubuh setiap individu.

Susu kambing cocok untuk orang yang mencari alternatif rendah laktosa dan mudah dicerna, sementara susu sapi memiliki keunggulan dalam hal ketersediaan dan kandungan vitamin B12 serta D yang lebih tinggi.

Bagi orang dengan intoleransi ringan terhadap susu sapi atau yang memiliki masalah pencernaan, susu kambing bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Perlu dicatat, meski susu kambing dan susu sapi sama-sama memberikan nutrisi penting, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mengetahui pilihan terbaik yang sesuai dengan kebutuhan.

PROMOTED CONTENT