Cara Membuat Cemilan Sehat untuk Anak, Anti Jajan Sembarangan!

- 1/2 cangkir susu almond atau susu sapi

- 1 sendok teh madu (opsional)

Cara membuat:

Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.

Tuang ke dalam gelas, dan sajikan segera.

Smoothie ini memiliki rasa manis dari pisang yang menutupi rasa bayam, sehingga anak-anak tidak akan menyadari bahwa mereka sedang mengonsumsi sayuran.

5. Keripik Kentang Panggang

Jika anak suka keripik, cobalah membuat versi panggangnya di rumah. Cara ini lebih sehat karena tidak digoreng dan bisa menggunakan bahan-bahan alami tanpa pengawet.

Bahan-bahan:

- 2 buah kentang

- Minyak zaitun secukupnya

- Garam dan bubuk bawang putih secukupnya

Baca Juga: Rutin Mengonsumsi Daun Jambu Biji, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Cara membuat:

Iris tipis kentang, kemudian rendam dalam air selama 10 menit untuk menghilangkan sebagian pati.

Tiriskan dan keringkan kentang, lalu olesi dengan minyak zaitun.

Taburi sedikit garam dan bubuk bawang putih.

Panggang dalam oven dengan suhu 180°C selama 15-20 menit hingga garing.

Keripik kentang panggang ini bisa menjadi camilan renyah yang sehat untuk anak.

Dengan menyiapkan camilan sehat di rumah, anak-anak tidak hanya mendapatkan asupan nutrisi yang baik, tetapi juga belajar kebiasaan makan sehat sejak dini.

Camilan-camilan ini bisa disimpan dalam wadah kedap udara, sehingga anak bisa menikmatinya kapan saja tanpa harus jajan di luar.

PROMOTED CONTENT