Nakita.id - Labu siam, atau Sechium edule, dikenal sebagai sayuran yang kaya akan manfaat kesehatan dan memiliki potensi untuk membantu mengatasi berbagai penyakit.
Labu siam mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin C, folat, kalium, serat, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa manfaat labu siam dalam membantu mengobati dan mencegah berbagai penyakit.
Labu siam memiliki kandungan kalium dan serat yang tinggi, yang baik untuk kesehatan jantung.
Kalium dalam labu siam membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek sodium dalam tubuh, sehingga bisa menurunkan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi).
Sementara itu, serat pada labu siam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang juga mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan serat dan antioksidan pada labu siam dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Serat membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga menghindari lonjakan kadar gula setelah makan.
Selain itu, labu siam mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu tubuh dalam mengatur kadar gula darah.
Ini menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kandungan kalium dalam labu siam dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR