Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Mengonsumsi labu siam secara rutin bisa memberikan asupan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan tulang.
Vitamin C dalam labu siam membantu menjaga kesehatan kulit dengan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit.
Kolagen adalah protein utama dalam kulit yang mencegah munculnya kerutan dan tanda-tanda penuaan.
Selain itu, antioksidan dalam labu siam juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk paparan sinar UV.
Labu siam kaya akan asam folat (vitamin B9), yang penting bagi wanita hamil karena mendukung perkembangan janin yang sehat dan mencegah cacat lahir pada tabung saraf bayi.
Asam folat juga penting bagi perkembangan sistem saraf dan otak bayi.
Oleh karena itu, labu siam bisa menjadi pilihan yang baik untuk ditambahkan ke dalam pola makan wanita hamil.
Labu siam mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti artritis, penyakit jantung, dan bahkan kanker.
Mengonsumsi makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi, seperti labu siam, bisa membantu menurunkan risiko peradangan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Resep MPASI Bayi Menu Bubur Ayam, Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR