Kalium berperan penting dalam proses ekskresi, yang membantu ginjal mengeluarkan sisa metabolisme dan racun dari tubuh.
Selain itu, labu siam juga dikenal sebagai diuretik alami, sehingga dapat membantu meningkatkan produksi urine dan mendukung fungsi ginjal yang sehat.
Labu siam rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Ini bisa menjadi manfaat bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau yang ingin menjaga berat badan ideal.
Kandungan air dalam labu siam yang tinggi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses metabolisme.
Serat dalam labu siam berperan penting dalam kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu meningkatkan pergerakan usus, yang mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu, labu siam juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu melunakkan tinja dan membuat proses buang air besar menjadi lebih mudah dan lancar.
Antioksidan dalam labu siam, seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol, membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, termasuk kanker.
Antioksidan dalam labu siam dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker dengan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.
Labu siam mengandung beberapa mineral penting yang mendukung kesehatan tulang, termasuk magnesium, fosfor, dan kalsium.
Baca Juga: Pantas Jadi Andalan Saat Diet, Ternyata Sehebat Ini Manfaat Labu Siam dalam Menurunkan Berat Badan
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Aullia Rachma Puteri |
KOMENTAR