Nakita.id - MPASI, atau makanan pendamping ASI, diberikan kepada bayi berusia 6 bulan atau lebih. Tujuannya adalah untuk menambah dan melengkapi nutrisi yang sudah tidak tercukupi dari ASI saja.
MPASI yang diberikan kepada bayi haruslah mengandung gizi seimbang untuk menjaga kesehatan bayi dan mengoptimalkan tumbuh kembangnya. Selain nutrisi, kebersihan MPASI juga perlu diperhatikan dengan baik. Sebab, MPASI juga dapat terkontaminasi kuman penyebab penyakit, seperti diare.
Selama mudik, mungkin Moms akan sedikit kerepotan untuk memberikan MPASI kepada bayi karena keterbatasan fasilitas untuk memasak dan menyiapkan MPASI di perjalanan. Namun, hal ini perlu benar-benar Moms dan pasangan perhatikan agar kesehatan bayi selalu terjaga selama mudik dan Lebaran.
dr. Yovita Ananta, Sp. A, M.H.S.M, IBCLC, Dokter Spesialis Anak dan Konselor Laktasi dari RS Pondok Indah – Pondok Indah menjelaskan, agar perjalanan dapat tetap menyenangkan dan kesehatan bayi tetap terjaga, simak beragam tips menyiapkan MPASI saat mudik di bawah ini:
Selama perjalanan mudik, usahakan Moms membawa peralatan MPASI yang praktis, seperti sendok, mangkuk, botol, dan gelas khusus bayi yang mudah digunakan dan dibawa ke mana saja. Jangan lupa juga membawa tempat untuk menyimpan makanan yang kedap udara dan steril.
Jika memilih mudik dengan menggunakan mobil dan menginap di penginapan dalam perjalanan, Moms mungkin dapat membawa slow cooker untuk memasak menu lengkap yang menyehatkan.
Jangan lupa untuk tetap menghaluskan makanan, sebab bayi berusia 6-8 bulan umumnya masih mengonsumsi MPASI bertekstur halus agar lebih mudah dicerna dan mencegah Si Kecil tersedak.
Moms dapat membawa bubur atau puree yang sudah matang, sehingga tinggal dihangatkan beberapa menit sebelum diberikan kepada bayi. Membeli MPASI matang yang siap santap juga dapat menjadi alternatif sumber nutrisi bagi bayi, asal terjamin kondisi kebersihannya. Meski praktis, pastikan bahwa MPASI tetap memenuhi kebutuhan energi, protein, lemak, dan zat gizi mikro Si Kecil.
Untuk membantu mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan oleh tubuh bayi, bawa selalu camilan sehat, seperti buah segar, termasuk pisang, alpukat, atau pepaya. Selain rasanya yang lezat, buah-buahan tersebut mudah dikupas dan mengandung banyak nutrisi untuk bayi.
Bawa juga camilan sehat yang disukai bayi, seperti biskuit atau crackers yang mudah diberikan kepada buah hati dengan tetap menyesuaikan tekstur berdasarkan usia Si Kecil. Selain itu, keju potong atau parut juga dapat menjadi pilihan camilan untuk Si Kecil saat mudik.
Baca Juga: Bukan Berarti Si Kecil Tidak Suka, Ini 10 Penyebab Anak Tidak Mau Makan Saat Awal MPASI
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR