3 Jenis Buah yang Harus Dihindari Saat Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Selama ini ada beberapa diet yang secara spesifik menyertakan buah sebagai makanan utamanya seperti diet lemon yang dilakukan beyonce, diet pisang, diet semangka, maupun diet yang lainnya.

Walau berdiet identik dengan buah dan sayur, ternyata tidak semua buah bisa dikonsumsi saat berdiet.

BACA JUGA : 4 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Ini Dampaknya

Hal ini karena kandungan gula, lemak, dan kalori yang justru bisa menggagalkan diet.

Ada 3 jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat diet, yaitu:

1. Kelapa

 

Daging kelapa memiliki kandungan gula, lemak dan kalori yang tinggi. Menurut USDA, 1 cangkir kelapa memiliki 466 kalori dan 33 gms lemak.

Hal inilah yang membuat kelapa menjadi buah yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan.

Berbeda dengan buahnya, air kelapa murni bisa menjadi pilihan Moms dalam menu harian saat berdiet.

PROMOTED CONTENT