Nakita.id – Perut buncit karena lemak menjadi masalah yang kerap dikeluhkan para Moms, khususnya setelah melahirkan.
Tak perlu bingung bagaimana caranya mengembalikan bentuk perut ke ukuran semula!
Ini dia beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk menghilangkan lemak di perut.
1. Mengurangi konsumsi gula.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Investigation menunjukkan bahwa kelebihan gula dapat menyebabkan peningkatan akumulasi lemak di perut.
Hal ini disebabkan jumlah fruktosa yang ada di dalam gula.
Peningkatan lemak ini juga menyebabkan masalah metabolisme.
Untuk itu, kurangi asupan gula melalui minuman manis.
Ganti asupan gula dari buah-buahan yang juga kaya akan vitamin dan serat.
BACA JUGA: Menghilangkan Lemak di Perut Menggunakan Bawang Putih, Begini Caranya!
2. Perbanyak konsumsi protein.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Department of Health and Exercise Science, University of Oklahoma mengungkapkan orang yang banyak makan protein akan lebih sedikit memiliki lemak di perut.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR