Ibu Hamil Tidur Siang Akan Membuat Tumbuh Kembang Janin Terganggu?

Seorang profesor psikologi di Universitas Saint Joseph, Mindell mengatakan waktu tidur siang yang terbaik untuk kesehatan mental adalah 45 menit.

Waktu tidur ideal ini akan mengembalikan tenaga yang hilang.

Sementara jika tidur terlalu lama, Moms akan merasa grogi dan tidak nyaman saat tidur di malam hari.

Tidur yang terlalu sore juga akan menganggu jadwal tidur malam Moms lo.

Ada banyak manfaat yang Moms dapatkan saat tidur siang.

Selain membuat Moms jadi berenergi, Moms bisa lebih konsentrasi saat sore hingga malam hari.  

Moms juga dianjurkan untuk tidur lebih lama terutama pada trimester akhir kehamilan.

Moms juga sebaiknya menyesuaikan waktu tidur siang dengan kondisi fisik Mama.

Jika merasa lesu dan lelah, ada baiknya Moms lebih banyak beristirahat di siang hari.

BACA JUGA: Kabar Duka, Pelawak Kondang Gogon Meninggal Dunia Pagi Ini

Jadi, tak perlu khawatir jika ibu hamil tidur siang.

Penting atau tidaknya tidur siang disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.

Biasanya, Moms yang bekerja dan terbiasa beraktivitas fisik di siang hari akan cenderung tidak terbiasa tidur siang.

Waktu tidur siang ini juga disesuaikan dengan jam tidur malam Moms.

Jika merasa kurang dan banyak gangguan saat tidur, ada baiknya Moms mengambil waktu tidur siang.

PROMOTED CONTENT