Populer Sebagai Menu Berbuka, Ini Ragam Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

BACA JUGA: Ingin Buat Es Teh Spesial Untuk Buka Puasa? Tambahkan Bahan ini!

Kaya protein

Kurma merupakan sumber protein yang kuat untuk membantu kita tetap bugar serta menjaga otot tetap kuat.

Selenium, mangan, magnesium dan tembaga dapat menjaga tulang Moms tetap sehat.

Selain itu kurma juga efektif melawan penyakit yang melemahkan tulang seperti osteoporosis.

Kaya vitamin

Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C.

Dengan rutin mengonsumsi beberapa butir kurma saat berbuka puasa, Moms tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin.

Walaupun manis, kurma menyehatkan karena kandungan gulanya alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa.

Tak hanya itu, kurma juga mengandung zat besi, yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi.

BACA JUGA: Ini Moms, 5 Langkah Mencegah Wasir Saat Hamil, Terpenting Banyak Minum

Memperkuat sistem saraf

PROMOTED CONTENT