Wajib Tahu, Ini Manfaat Rutin Makan Kurma Saat Udara Panas

 

Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing lagi dengan kurma, apalagi sebentar lagi bulan Ramadhan tiba.

Selain cita rasa yang manis, kurma dikenal bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena efektif membantu sistem pencernaan.

Selain itu, setelah mengonsumsi kurma dapat meningkatkan energi dalam tubuh serta menjaga kesehatan mata.

Menurut American Cancer Society, asupan serat sebanyak 20-35 gram sangat dianjurkan dalam sehari.

BACA JUGA: Jenis Buah yang Cukup untuk Memenuhi Kebutuhan Serat Si Kecil

Namun tahukah Moms, mengonsumsi kurma ditengah udara yang terik juga membawa sederet manfaat berikut ini?

1. Menguatkan tulang

Kurma kaya akan mineral yang sangat baik untuk menguatkan tulang, dan melawan penyakit yang melemahkan tulang seperti osteoporosis.

Selenium, mangan, magnesium dan tembaga dapat menjaga tulang Moms tetap sehat.

BACA JUGA: Mudah dan Murah, Ayo Jaga Kesehatan Tulang dengan Metode Alami Ini

2. Mengobati gangguan usus

Selain rasanya lezat, kurma juga dapat menyembuhkan berbagai jenis gangguan usus.

PROMOTED CONTENT