Nakita.id - Banyak orang yang menghindari mandi dengan air dingin terlebih saat pagi hari.
Padahal, mandi dengan air dingin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Ini yang terjadi pada tubuh saat Moms mandi dengan air dingin.
BACA JUGA:Oleskan Lidah Buaya di Wajah Selama Seminggu, Hasilnya Mengejutkan!
Meningkatkan mood
Mandi dengan air dingin meningkatkan kadar beta-endorphin dan noradrephin, dan tingkat otak noradrenalin yang memberikan efek anti depresan pada suasana hati.
Mengurangi stres
Menurut sebuah penelitian, mandi air dingin menenangkan pikiran.
Membasuh air dingin ke wajah memperlambat jantung dan bermanfaat untuk pengobatan detak jantung yang cepat tidak normal.
BACA JUGA: Sandra Dewi Keceplosan Bilang Hamil Anak Kedua, Rafa Akan Punya Adik?
Dengan kata lain, ini membantu orang bersantai.
Meningkatkan sirkulasi
Air dingin adalah metode yang sangat efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah pada orang yang menderita masalah sirkulasi.
Ini juga meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
BACA JUGA:Hapus Bintik Cokelat pada Wajah dan Kulit dengan Trik Sederhana Ini
Meningkatkan kualitas kulit
Untuk kualitas kulit yang optimal, pertama bersihkan wajah Moms dengan air hangat lalu diikuti dengan dingin.
Air dingin juga efektif dalam mengencangkan pori-pori kulit dan mengurangi bengkak di bawah mata.
Meningkatkan kesadaran dan fokus
Mandi dengan air dingin meningkatkan kewaspadaan mental, sementara kombinasi basah dan dingin membangun tubuh Moms dan meningkakan pernapasan, sehingga meningkatkan asupan oksigen.
Mencegah depresi
Orang yang menderita depresi bisa mendapat banyak manfaat dari mandi air dingin.
Menurut pakar kesehatan, secara simultan menembakkan reseptor dingin bisa menjadi terapi.
Selain itu, suhu dingin mengurangi peradangan otak.
BACA JUGA:Satu Bulan Sebelum Stroke, Tubuh Akan Mengirimkan Tanda Peringatan Ini
Meningkatkan kualitas rambut
Membilas rambut dengan air dingin bisa membuatnya lebih berkilau dan halus, karena meratakan folikel rambut dan mengunci kelembaban.
BACA JUGA: Begini Tanggapan Makeup Artist Soal Riasan Sederhana Meghan Markle
Mencegah varises
Air dingin mengurangi dan mencegah munculnya varises dengan memperbaiki sirkulasi dan penyempitan pembuluh darah.
Menenangkan nyeri otot
Mandi dengan air dingin juga bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot dan peradangan setelah beraktivitas.
Memfokuskan shower pada otot yang sakit selama sekitar 5 menit, melancarkan aliran di area tersebut sehingga memperbaiki otot yang rusak atau jaringan lain.
Merangsang fungsi sistem kekebalan tubuh
Terakhir, mandi air dingin meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, karena tubuh dengan cepat bereaksi terhadap air dingin.
BACA JUGA: Sukses Perankan Dilan, Iqbaal Akhirnya Lulus dari Sekolah di Amerika!
Karena alasan ini, ia merespon lebih baik untuk melawan virus dan infeksi.
Source | : | Healthy Food Team |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR