9 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga Jika Kita Sering Berpelukan

Nakita.id - Seberapa sering Moms memeluk Si Kecil?

Penelitian menunjukkan bahwa memeluk (dan juga tertawa) sangat efektif dalam menyembuhkan penyakit, kesepian, depresi, kecemasan, dan stres.

BACA JUGA: Tak Disangka, 5 Makanan ini Ternyata Bisa Membuat Moms Pintar!

Ada banyak manfaat bagi kesehatan yang bisa Moms rasakan dengan berpelukan, baik itu secara psikologis, emosi, maupun pada sistem tubuh.

Berikut ini manfaat dari berpelukan erat.

1. Sentuhan pelekatan membangun kepercayaan dan rasa aman.

Dan ini membantu membangun komunikasi yang terbuka dan jujur.

2. Pelukan dapat langsung meningkatkan kadar oksitosin, yang menyembuhkan perasaan kesepian, isolasi, dan kemarahan.

BACA JUGA: Sandra Dewi Keceplosan Bilang Hamil Anak Kedua, Rafa Akan Punya Adik?

3. Berpelukan untuk waktu lama mengangkat tingkat serotonin seseorang serta meningkatkan suasana hati dan menciptakan kebahagiaan.

4. Berpelukan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tekanan lembut pada sternum (tulang vertikal di bagian dada) ini mengaktifkan Solar Plexus Chakra.

BACA JUGA: Menantu Hatta Rajasa Meninggal Karena Kanker Kulit, Ternyata Gaya Hidup Seperti Ini Pemicunya!

Kondisi ini merangsang kelenjar thymus, yang mengatur dan menyeimbangkan produksi sel-sel darah putih, membuat Moms sehat dan bebas penyakit.

5. Berpelukan meningkatkan harga diri.

Sejak dilahirkan, sentuhan keluarga menunjukkan bahwa seseorang dicintai dan istimewa.

BACA JUGA: Berbagai Kebiasaan Penyebab Kanker Kulit, Seperti Menantu Hatta Rajasa

Dan perasaan menghargai diri serta sentuhan dari tahun-tahun awal masih tertanam dalam sistem saraf hingga dewasa.

Oleh karena itu, pelukan menghubungkan seseorang dengan kemampuan untuk mencintai diri sendiri.

6. Pelukan melemaskan otot.

Pelukan melepaskan ketegangan di dalam tubuh, dan bisa menghilangkan rasa sakit.

7. Pelukan mengajarkan bagaimana memberi dan menerima.

Ada nilai yang sama dalam menerima dan bersikap menerima kehangatan, seperti memberi dan berbagi.

Dengan berpelukan, dapat mendidik seseorang bagaimana kasih sayang mengalir dua arah.

BACA JUGA: Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!

8. Pelukan sangat mirip dengan meditasi dan tawa.

Aktivitas ini mengajarkan untuk melepaskan dan hadir pada saat itu.

Pelukan membuat seseorang keluar dari pola berpikir melingkar dan menghubungkan dengan hati, perasaan serta napas.

9. Pertukaran energi antara orang-orang yang berpelukan adalah sebuah investasi dalam hubungan.

Ini mendorong adanya perasaan empati dan pengertian.

BACA JUGA: Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!

Ada pepatah oleh Virginia Satir, seorang terapis keluarga.

Ia mengatakan, “Kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup.

Kita membutuhkan 8 pelukan sehari untuk pemeliharaan.

Kita membutuhkan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan.”

Jadi, mulai sekarang tingkatkan intensitas berpelukan dengan Si Kecil dan pasangan ya, Moms!

 

PROMOTED CONTENT