Mengaku Pemakan Segala, Meghan Markle Selalu Langsing Karena Diet Ini

Pada Mei 2016, Markle mengungkapkan kepada Reader's Digest Best Health bahwa dia mengikuti diet vegan selama seminggu dan memberi dirinya sedikit ruang gerak untuk menikmati akhir pekan.

"Aku menjaga diriku bukan hanya untuk alasan estetika tapi karena aku merasa diatur oleh apa yang aku makan, seberapa lama aku beristirahat dan berapa banyak air yang aku minum," kata Markle.

BACA JUGA: Catat Moms, Konsumsi Makanan Ini Untuk Tingkatkan Peluang Kehamilan

Penelitian menunjukkan, memperbanyak sayuran dan buah dalam menu diet tanpa melupakan protein seperti ikan dan daging sesekali, mempunyai manfaat yang luar biasa baik.

Di antaranya dapat membantu seseorang mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko beberapa masalah kesehatan kronis, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan bahkan kanker tertentu.

Tak hanya itu, diet kaya sayur dan buah juga bagus untuk kesehatan kulit. Demikian dikutip dari Prevention. (*)

 

PROMOTED CONTENT