Kemudian, bentuklah kebahagiaan di pagi hari dengan melakukan hal-hal positif, penelitian menunjukkan bahwa orang lebih bahagia ketika seseorang melakukan hal yang baik untuk dirinya dan orang lain.
"Selain itu, melakukan hal positif pun dapat meningkatkan evaluasi seseorang terhadap kehidupan selama ini," kata Dr. Parks.
Lyubomirsky pun menambahkan dengan melakukan hal positif akan lebih bermanfaat untuk seluruh kehidupan Moms, bukan untuk saat kondisi pagi hari saja.
BACA JUGA: Begini Tampilan Gaun Meghan Markle yang Ludes Terjual Dalam Semalam
Lalu, untuk mengawali pagi hari yang indah, bisa dengan carilah kabar baik yang bisa mendorong perasaan menjadi baik juga.
"Dalam studi yang saya lakukan dengan Arianna Huffington dan peneliti Shawn Achor, kami menemukan bahwa menonton tiga menit berita yang positif dan berfokus pada solusi, dibandingkan dengan berita negatif di pagi hari dapat menyebabkan kemungkinan 27% lebih tinggi membuat hari seseorang menjadi bahagia," ujar Gielen.
Mulailah hari moms dengan kisah inspiratif tentang seseorang atau organisasi yang mengatasi tantangan atau berfokus pada solusi untuk menciptakan perubahan positif.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR