Penelitian menunjukkan bahwa setidaknya setengah dari kesejahteraan kita secara langsung terkait dengan apa yang kita pilih untuk pikirkan dan lakukan setiap hari.
BACA JUGA: Dads Alami Rambut Rontok Hingga Botak? Coba Atasi dengan Cara Ini
Cara selanjutnya yang bisa membuat bangun pagi lebih bahagia adalah dengan melakukan sesuatu untuk orang lain.
Riset menunjukkan bahwa melakukan sesuatu untuk orang lain adalah cara yang bagus untuk meningkatkan semangat kita.
"Kami melakukan riset di mana kami meminta orang-orang untuk melakuka tindakan kebaikan.
Kami menemukan bahwa hanya melakukan tindakan kebaikan untuk orang lain atau dunia, terutama bagi orang lain membuat orang lebih bahagia," ujar Sonja Lyubomirsky, PhD, profesor psikologi di University of California, Riverside.
Yang tak boleh Moms lewatkan adalah tanamkan rasa syukur, karena dengan bersyukur, Moms akan bisa merasa lebih bahagia.
BACA JUGA: Terinspirasi Dari Royal Wedding, Hiasan Kuku Ini Curi Perhatian
"Ada banyak penelitian tentang mencoba menghargai apa yang baik tentang hidup kita daripada berfokus pada apa yang tidak kita miliki atau apa yang orang lain miliki dan kita inginkan," kata Lyubomirsky.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR