Ini yang Perlu Diperhatikan Jika Pengidap Diabetes Ingin Berpuasa

Ini dia 6 panduan yang perlu diperhatikan bila pengidap diabetes hendak berpuasa:

1. Periksa kadar glukosa darah lebih sering dibanding ketika hari-hari biasa saat tidak berpuasa.

2. Perawatan sangat penting jika kadar glukosa darah tinggi atau terlalu rendah.

BACA JUGA: Makan Satu Sendok Teh Kunyit Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh

3. Bila merasa bingung, kehilangan arah dan tidak sehat, segera periksa kadar glukosa darah, karena ini bisa menjadi indikasi hipoglikemia.

Hipoglikemia merupakan kondisi yang ditandai dengan kadar gula darah lebih rendah dari batas normal.

4. Para ahli menyarankan bahwa jika kadar glukosa darah di bawah 70mg/dL, lebih baik berbuka puasa.

BACA JUGA: Sebal dengan Kecoak di Rumah? Atasi Secara Cepat dengan Bahan Ini

5. Namun bila kadar glukosa darah di atas 300 mg/dL, dapatkan bantuan medis.

6. Minum obat anti-diabetes atau insulin sesuai saran dokter.

Dokter mungkin membuat beberapa perubahan sesuai dengan jadwal puasa.

Yang terpenting, jaga asupan makanan agar tidak berlebihan, dan minum air putih yang banyak.

Untuk makanan utama saat sahur, pilih yang memiliki indeks glikemik rendah seperti gandum, beras merah, atau oatmeal.

Selamat berpuasa!

 

 

PROMOTED CONTENT