Anak mungkin malas-malasan saat makan malam karena tak ada makanan yang menarik baginya. Biasanya ia akan mengambil sedikit makanan dan mengaku sudah kenyang. Beberapa saat kemudian ia mengatakan lapar sambil minta cemilan.
Cara mengatasinya: Rencanakan menu makanan untuk seluruh keluarga, dan pastikan ada satu atau dua makanan yang pasti disukai anak. Lebih baik lagi, sajikan makanan dengan mengedarkan wadahnya ke seluruh anggota keluarga, supaya anak bisa memilih apa yang dimauinya. Hindari ngemil setelah jam tidurnya.
Mereka memasuki masa p ertumbuhan
Kadang-kadang anak mengaku lapar hanya memang sedang lapar. Tetapi, mereka memang tak selalu makan dalam jumlah yang sama setiap hari. Ketika mereka sedang tumbuh, mereka akan lebih lapar daripada biasanya. Jangan kaget bila mereka bisa makan lima kali sehari.
Cara mengatasi: Dengan menyiapkan jadwal makan, Anda membuat anak mengatur asupan makanan mereka. Sediakan makanan yang mengenyangkan, yang merupakan campuran antara yang mereka kenal dan tidak mereka kenal. Berikan makanan yang bernutrisi dan enak, dan siapkan dengan cara penyajian yang menarik bagi mereka.
Maya Indriyani/SheKnows
KOMENTAR