Prinsipnya, mengajari anak berpuasa itu penting. Namun harus pula diperhatikan sehat-tidaknya si kecil dalam menjalankan puasa.
Untuk itu, sediakan makanan dan minuman yang tepat untuk bersahur dan berbuka.
BACA JUGA: Dibilang Kurang Cantik Berjerawat, Anak Mona Ratuliu Tanggapi Secara Bijak
POLA MAKAN BIJAK SELAMA BERPUASA
Aagar kondisi tubuh anak tetap prima selama berpuasa, maka makanannya harus mendapatkan perhatian ekstra.
Inilah tip dari Eva menyangkut makanan untuk si buah hati yang tengah berpuasa:
*Menu makanan berbuka dan sahur untuk anak sama saja dengan menu orang dewasa.
BACA JUGA : Sering Terlihat Kenakan Hijab, Benarkah Ryana Dea Mantap Berhijab?
*Biasanya rasa lapar saat berpuasa dipicu oleh turunnya kadar gula dalam tubuh.
Nah, saat berbuka anak perlu diberi konsumsi makanan yang mengandung gula, semisal teh manis hangat, kue-kue manis, serta beragam makanan manis lainnya.
Minuman hangat lebih dianjurkan mengingat kondisi lambung yang sebelumnya kosong. Namun bukan berarti minuman dingin dilarang.
*Gula mudah diserap dalam tubuh menjadi sumber energi, sehingga anak bisa segera fit kembali setelah mengonsumsinya.
Gift The Superpower of Play Bersama Karakter Terbaru dari Lego Brand, Cataclaws
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR