Bikin Tubuh Lebih Berenergi Saat Bekerja dengan Cara yang Lebih Sehat

Sedangkan cahaya biru bisa membuat tubuh menjadi lebih waspada serta merasa lebih tenang, daripada cahaya merah.

Dengan demikian, yang terbaik adalah memasang lampu yang mengeluarkan cahaya biru di meja kerja Moms agar badan tetap merasa bernergi dan juga merasa tenang.

BACA JUGA: Lakukan Cara Ini, Dijamin Si Kecil Akan Berani Tidur Sendiri

3. Belajar sesuatu yang baru

Menurut penelitian University of Michigan, rutinitas kerja yang paling umum adalah memeriksa email atau membuat daftar yang harus dilakukan.

Akan tetapi, cara kerja seperti itu tidak bisa meningkatkan energi dalam tubuh, Moms membutuhkan sesuatu yang baru agar gairah kerja Moms kembali meningkat.

Semakin aktif Moms melibatkan otak, maka tubuh akan semakin berenergi untuk melakukan aktivitas.

4. Dengarkan lagu favorit

Para peneliti di London menemukan bahwa bernyanyi bisa meningkatkan energi dan mengurangi ketegangan pada tubuh.

Pilih lagu yang memang Moms sukai dan kemudian sejenak berdiri dari kursi kerja, karena penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat memberikan lonjakan energi yang cepat.

BACA JUGA: Catat Moms! Puncak Arus Mudik Lebaran Akan Terjadi Malam ini dan Besok

PROMOTED CONTENT